『先日、ブリージングの講座を受けました。
2日間のワークで、1日目は午後から半日で1回、2日目は１日で２回、合計2日間で3回のブリージングを行います。
実際にブリージングを受けるまでは、ブリージングってどんなことをやってどんな効果があるのだろう、なかなかイメージができませんでした。
ブリージングは、名前の通り呼吸法ですが、実際にはボディワークです。僕は、呼吸法と言えば、リラックスや瞑想のときの呼吸法しか知りませんでした。
吐く息を意識したもので、鼻から吸って鼻から吐く、5吸って吐く時を特に意識しながらゆっくり倍の10吐くみたいな。多くの人もそういうイメージではないでしょうか。
中谷さんのブリージングはこれとは全く違うものでした。とにかくたくさんの酸素を全身に取り入れることが目的です。
まず、鼻ではなく口で息をします。たくさんの酸素を身体に取り入れるためにマウスピースを装着して、口で吸って口で吐きます。横になって、3吸って2吐くリズムで呼吸をしていきます。
まず呼吸は、お腹から入れていきます。お腹を膨らまして酸素を入れていきます。腹式呼吸です。女性の方は腹式呼吸に慣れていない場合、最初は難しいかもしれません。また、吐く息よりも吸う方が多いので最初は苦しい感じがしますが、しばらく呼吸を続けているとだんだん慣れていきます。
次に徐々に胃、胸、肩とお腹に入れた息を上へ上げていきます。デスクワークのため前かがみで仕事をするからでしょうか、僕の場合は、胸のあたりから上がガチガチでなかなか入っていきません。日頃の呼吸が浅いことや身体の硬直を感じながら続けます。
頃合いを見て中谷さんがポイントをぐいぐいと押してくれます。押すのは固まったポイントを緩めるためですが、これが結構痛い。
そして、「痛いときは、あーと声を出してくださいね。」と声をかけてくれます。痛みに声をのせていく感じです。発声練習のように声を出していきます。これを繰り返しやっていくわけですが、しばらく、それを続けていくとだんだん身体が緩んでいきます。
最初は入らなかった胃、胸、肩と酸素が入っていくようになります。身体全体を使った呼吸法で全呼吸と呼んでもいいかもしれません。
吸う量の方が多いので、身体に酸素が溜まっていく感じがします。身体に酸素がいきわたっていきます。これを中谷さんは「肉体の活性化」と言っています。この1時間のワークを2日間で3回繰り返します。
「1回やって分かった気になって終了するのはもったいないから3回やるんですよ。」、と最初に説明がありましたが、1回目と3回目とでは確かに全然違います。身体が軽い、そして酸素がスルッとかるーく身体に入っていく感じです。
如何に日頃、酸素を少ししか身体に取り込んでいないか、如何に全身に酸素をいきわたらせていないかが分かりました。正に「肉体の活性化」です。
そして、このブリージングのワークには副次的効果、おまけがあります。中谷さんは、おまけを目的にブリージングをしてはいけませんと言います。ブリージング自体を目的にしてくださいと注意します。おまけが出れば儲けもんぐらいに思っていてくださいと言います。
それは、おまけの部分は人によって出る場合もあるし出ない場合もある、その人によって出るタイミングが今なのか、この先なのかということもある。しかし、出ないからといってがっかりする必要はなく、それでブリージングそのもののボディワークとしての価値がなくなるものではなく、おまけがなくてもブリージングはボディワークとして十分価値があるものということなんだと思います。確かに僕もそう思います。
でも、中谷さんがやるとなると、つい期待してしまいます。感情のしこり（エネルギー）は内臓や筋肉など身体のそこかしこに溜まって沈殿していると聞きます。ブリージングの中で、それらが解放されて楽になるのではないかと期待してしまいます。
正直、僕も少し期待して受講しました。涙があふれ出てきたとか、感情があふれ出てきたとか、先に受講した人の話を聞いていたもんですから。
さて、僕の場合はどうだったかというと、ポイントを押さえてもらいながら声を出すとき、最初は単純な声だけでした。
それが、だんだん、感情的なものがでてきました。怒り、悲しさ、むなしさ、（それほど大きなものではありませんでしたが）そういった様々な感情がでてきて、3回目には何かどろどろしたヘドロのようなものが押してもらっている箇所から声とともにでてくるイメージでした。
きっと波動が低いものがでてきたので気体ではなく液体のイメージだったのかなと思います。
僕の場合は、ヒーリングのスクールを受講中だったことや1日目と2日目の間に個人セッションも受講していたので、おまけがでやすかったのかもしれません。
ブリージングはそれだけでもボディワークとして十分価値があるものです。自分一人ではできないものなので定期的に受講して身体のメンテナンスをしていきたいと思います。
実際、何回も受講されている方がいらっしゃるそうです。
最後に、僕は中谷さんを信頼しています。ヒーラーとしての能力はもちろんのこと、生きる軸がしっかりしていると感じるからです。
僕は、ヒーラーは生きる軸がしっかりしていないと、最終的には、クライアントのネガティブな闇や自分のネガティブな闇に影響されたり飲み込まれてしまったりするのではないかと思っているからです。
中谷さん、ありがとうございました。』
